Đau bụng kinh nên làm gì?

Đau bụng kinh là tình trạng mà rất nhiều chị em gặp phải. Và hiện tại cũng có rất nhiều một vài biện pháp làm giảm đau bụng kinh ở nữ giới. Vậy một số chị em phải làm gì khi bị đau bụng kinh?

>> rối loạn kinh nguyệt sau sinh và cách khắc phục
>> Có nên uống thuốc khi mắc kinh nguyệt không đều

Chị em bị đau bụng vào kỳ kinh ( thống kinh) là một Thường bị rối loạn phụ khoa thường gặp trong khoảng 50% phụ nữ ở độ tuổi sinh sản. Đau bụng kinh được chia làm hai loại là đau bụng nguyên phát và đau bụng kinh thứ phát. Tuy nhiên dù cho là nguyên nhân gì thì đau bụng kinh cũng sẽ tác động, nguy hại không nhỏ đến đời sống sinh hoạt hàng ngày, công việc, học tập của chị em.

Heading 3:

Vậy chị em cần phải làm gì khi bị đau bụng kinh?

-Trước và trong kỳ kinh là một vài thời điểm vô cùng nhạy cảm, vì vậy chị em nên cố gắng vận động nhẹ nhàng và tuyệt đối không tham gia quá nhiều hoạt động cần sự di chuyển nhiều hay lao động nặng. Chị em cũng cần giữ  cho tâm lý thoải mái, tránh không bị găng , stress hay giận dữ…

 – Chị em cũng cần xây dựng cho bản thân một chế độ dưỡng chất hợp lý, đây có thể là một trong các phương pháp giúp cho nữ giới có lẽ sẽ đẩy lùi mọi cơn đau bụng kinh mà không cần sử dụng thuốc thuốc. Chị em nên tuyển lựa những thực phẩm chứa nhiều chất xơ ( rau, củ. quả,) và uống nhiều nước. Ngoài ra chị em nên hạn chế một số loại thực phẩm có tính hàn như các đồ cay, nóng, hay những thức ăn chiên xào, nhiều đường. Chị em cũng nên lưu ý không nên sử dụng các đồ  uống có cồn…

-Ngoài ra chị em cũng cần được giữ ấm thân thể để máu sẽ dễ dàng được lưu thông, cơ bắp được thư giãn… Ở vùng xương chậu của chị em dễ bị sưng đau trong các ngày hành kinh nếu như chị em bị nhiễm lạnh. Vì vậy, chị em cần ngừng những các thói quen thường nhật như uống nước lạnh, tắm và ngâm mình quá lâu trong nước lạnh… và giữ ấm cho cơ thể tốt hơn.

Tuy nhiên chị em cần lưu ý rằng đây chỉ là một số biện pháp để có thể làm giảm đau bụng kinh ở nữ giới, chứ nó không phải là biện pháp chữa . Vì vậy, một vài chị em bị đau bụng kinh không nên chủ quan mà hãy đến những cơ sở y tế chuyên khoa để có thể được bác sĩ khám tìm tác nhân và điều trị kịp thời, triệt để .

một vài chị em bị đau bụng kinh có khả năng yên tâm, tin tưởng, chọn lọc địa chỉ đa khoa quốc tế HCM để được khám, chữa trị công hiệu , triệt nhằm mục đích là . Không những vậy phòng khám còn khám, chữa trị những diện bệnh phụ khoa an toàn, uy tín và hiệu quả .

địa chỉ quy tụ đội ngũ y bác sĩ nhiều năm kinh nghiệm trong nghề, hệ thống trang thiết bị y tế tiên tiến, hiện đại (nhập khẩu từ Mỹ, Nhật Bản, Hàn Quốc…)… Hơn nữa môi trường y tế của phòng khám sạch sẽ, thủ tục khám đưa ra cách chữa bệnh nhanh gọn, giá tiền đã được niêm yết công khai theo quy định… Tất cả các điều kiện thuận lợi đó sẽ đảm bảo cho quá trình khám bệnh được nhanh chóng chuẩn xác , chữa bệnh được công hiệu , nhanh chóng với giá phải chăng, hợp lý nhất.

> cách tính chu kỳ kinh nguyệt xác thực nhất

> Quan hệ xong thì mắc Thường bị rối loạn kinh nguyệt phải làm sao?

Hi vọng, qua bài viết này chị em đã có thể nắm được rõ hơn mình phải làm gì khi bị đau bụng kinh. Từ đó có khả năng giúp cho ngăn đề phòng khắc phục tình trạng này được công hiệu hơn.